بیشتر مردم فکر میکنند خوردن میوه یعنی خرید میوه، پوست کندنش و فقط گذاشتنش توی دهان اما به این سادگی ها هم که فکر میکنید نیست چرا که باید بدانیم چگونه و چه وقت میوه بخوریم.

مهم ترین نکته درباره خوردن میوه این است که بعد از مصرف غذا میوه نخورید. در واقع میوه ها باید زمانی خورده شوند که معده خالی است. در غیر این صورت آنها نقش مهمی در مسموم کردن سیستم بدنتان خواهند داشت. برای مثال در نظر بگیرید که یک تکه نان و یک تکه میوه خورده‌اید. تکه میوه آماده است که مستقیماً وارده معده و روده شود اما به دلیل آن دو تکه نان،‌از ورود سریع آن به معده جلوگیری می‌شود. در این بین،‌همه غذا فاسد شده،‌تخمیر و به اسید تبدیل می‌شود و به محض اینکه درون معده،‌میوه با غذا و آنزیم‌های گوارشی تماس پیدا می‌کند،‌همه حجم غذا شروع به از بین رفتن و فاسد شدن می‌کند و نتیجه‌ای جز دل‌درد،‌تهوع،‌احساس سنگینی،‌نفخ و معده‌درد برای شما نخواهد داشت.

منبع: مجله تندرستی شماره ۵۲ فروردین ماه